減肥是許多人一輩子的課題，你可能常聽醫生說如果想減重，「少吃多動」是最根本的辦法，但也最難執行。為什麼？因為它不是神奇偏方，可以讓你一眨眼輕鬆激瘦十公斤，它是一個生活習慣，你必須貫徹始終每天執行，徹底改變自己、發揮毅力才能達到目標。所以，能成功只靠「少吃多動」減重又不復胖的人，真的少之又少。
可是，當家貓肥胖時，即使醫生和行為諮商師也千叮嚀萬交代「要讓貓少吃多動」，大部分忙碌的爸媽還是會忽略「多動」這個重點。
「他已經吃很少了，為何還是瘦不下來？」
你是不是也會這樣想？小心！在人類的世界裡，我們已經有營養科學研究可以證實，節食不只無法減肥，還可能讓人爆肥。而在貼心毛寶的行為改善經驗中，我們也一再驗證，節食的貓不只無法變瘦，還會因為過度飢餓出現行為問題！
「那到底應該怎麼幫胖貓減肥？」
我幫大家整理了幾個最有用的方法，幫助你在胖貓的脂肪和行為問題之間，找到健康的平衡點。
愛吃乾乾的貓最容易過度肥胖
如果你的貓是乾乾控，放一大碗乾糧給貓吃到飽絕對是胖貓瘦不下來的關鍵。你要停止乾乾任食，先餵濕食，再讓貓吃乾糧。不過別誤會，我不是要你餓貓，乾飼料還是要每天定時提供，而且不要刻意減量，尤其是「直接算標準體重熱量，只給貓吃一點點」這個方法，千萬不可行！在放飼料之前，你可以先餵貓喜歡的罐頭（而且不要偷加水），讓他們先有一些飽足感，就能減少他們吃乾飼料的食量。這方法既可以讓貓多喝水，又能降低整天的攝取熱量。
聽起來是不是很耳熟？沒錯，這就是營養師常建議的，先喝水再吃飯，就能預防因為過度飢餓而暴飲暴食！
此外，在放飯之前還有一件很重要的事要做，那就是遊戲！打獵是貓的天性，你有看過需要打獵的野生動物胖到跑不動嗎？當然沒有，因為他們要保持身材，維持成功率才不會餓死啊！所以，讓家貓先運動、再吃飯，藉著模擬貓的天性維持身材才是好辦法。
「可是每次叫他運動，他都裝死怎麼辦？」
很多人講到要跟貓遊戲就會一肚子苦水。這些胖貓平時放飯總是搶第一，遊戲時卻不見貓影，或是躺著玩不願意起來！如果你也有這樣的困擾，只要掌握幾個原則就能讓貓動起來！
一、尋找能吸引他的東西
市面上雖然有很多貓玩具，但每隻貓個性不一樣，喜歡的東西也會不一樣，一定要靠爸媽多方嘗試和探索：有些貓喜歡羽毛，有些貓喜歡塑膠，有些貓喜歡紙球、小老鼠，有些貓甚至只喜歡家裡的垃圾（像吸管、瓶蓋、鞋帶這種爛東西），你可以利用手邊的物品測試看看他喜歡什麼類型的「獵物」，盡量趨近貓的喜好才能吸引他的注意力。
二、讓玩具動起來
找到貓有興趣的東西，就能引起注意
有些貓不是不想玩，他只是覺得沒必要站起來。大部分的貓會等到獵物距離他們至少半公尺到一公尺的距離，甚至若隱若現、躲起來或藏起來了，他們才會好奇想走過去看一下。如果你把玩具甩在他頭上，他當然會順勢躺下來，胖子就是能躺就不坐、能走就不跑啊！
三、你也要動起來！
我看過太多爸媽嘴裡抱怨貓懶惰，自己卻也坐著、躺著跟貓玩，甚至一邊看電視滑手機、一邊敷衍貓。在貓打獵的時候，家裡的氣氛很重要，如果你也懶洋洋，貓都已經是胖子了，怎麼會興奮得起來呢？！你可以開心地輕輕跑步丟球給貓看、拖動獵物走到不同的地方、製造不同的效果…如果你也熱衷參與遊戲，專心跟他互動，就能順利讓貓動起來！
值得一提的是，在多貓家庭裡，有些貓會因為旁邊有貓「心有顧忌」，即使是感情好的貓，也會在遊戲時因為別貓在看，偶包太重而放不開。這種時候建議爸媽分開遊戲，或讓積極的貓先玩累，有偶包的貓自然就會願意出手。
四、把標準降低，以鼓勵代替放棄
如果你的貓現在連站起來都懶，請不要期待他看到玩具會馬上飛起來。你可以降低標準，先從走一格磁磚就讓他抓到獵物當作獎勵，再慢慢提高標準，如果可以先提升貓的成就感，下次他也會更有動力參與遊戲。記得喔，沒有貓喜歡抓不到的獵物、解不開的謎題，只要有獎勵，每隻胖貓都能成為功夫熊貓！
最後別忘了貓跟人一樣，每隻貓的體質不同，有些貓可能天生就易胖，只要有定期健康檢查，正常飲食並充分運動，就安心讓他們當爸媽比較大塊的心頭肉吧！
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